Секрет долголетия 93-летней матери Мэттью МакКонахи, Кей МакКонахи, раскрыт. В интервью изданию People она поделилась своими принципами, позволяющими ей оставаться энергичной и активной в столь почтенном возрасте.
Главный секрет, по словам Кей, — это умение не напрягаться. Она объясняет это на примере: «Если бы вы поделились со мной своими проблемами, я бы выслушала и дала совет. Но если бы вы его не приняли, я бы не стала из-за этого переживать».
Кей МакКонахи также подчеркивает важность освобождения от гендерных стереотипов. «Женщины часто считают, что должны всегда помогать всем, но я так не думаю. Я помогу, но не буду напрягаться, пытаясь всё исправить», — заявляет она.
Избегание стрессовых ситуаций — еще один важный аспект ее долгой и здоровой жизни. Кей признается: «Я не позволяю себе ввязываться в стрессовые ситуации. Если вижу, что всё к этому идёт, я отступаю. Я не позволю людям плохо со мной обращаться».
Помимо позитивного настроя, Кей МакКонахи поддерживает свое здоровье с помощью здорового образа жизни. Ее режим включает:
Источник: "Womanhit"
Источник фото: globallookpress.com/mg2
