Звезда гимнастики и телеведущая Ляйсан Утяшева, несмотря на завершение спортивной карьеры, продолжает придерживаться строгого режима тренировок и диеты. Как призналась сама спортсменка, склонность к полноте заставляет ее тщательно контролировать свой рацион, несмотря на любовь к кулинарии и собственное кулинарное шоу.
Утяшева рассказала о разнообразии своего меню, в котором гармонично сочетаются элементы различных кухонь мира: средиземноморской, тайской, русской и индийской. Однако, существует список продуктов, категорически исключенных из ее рациона. Эти продукты, по мнению Ляйсан, негативно влияют не только на фигуру, но и на общее состояние здоровья.
В этот «черный список» вошли:
Ляйсан также поделилась подробностями своего ежедневного меню. Ее утро начинается со смузи из зелени, стимулирующего работу кишечника. На завтрак она предпочитает авокадо с яйцом и отрубным хлебом, иногда заменяя его горячим бульоном или гречкой с маслом. «А еще я очень люблю омлет на козьем молоке с мелко порезанным укропом», — добавила Утяшева.
Источник: "Womanhit"
Источник фото: Фото: соцсети Ляйсан Утяшева
