Известная российская артистка Надежда Ангарская недавно поделилась личным опытом похудения в интервью для WomanHit, рассказав о сложностях и триумфах на пути к стройности. Она откровенно рассказала о том, как ей удалось сбросить 30 килограммов, подчеркнув, что этот процесс был далеко не простым и включал в себя как позитивные моменты, так и серьезные испытания.
Ангарская рассказала, что в определенный момент своей жизни она полностью исключила мясо из своего рациона. За шесть месяцев такой диеты ей удалось добиться значительной потери веса. Однако, как признает сама артистка, столь радикальные изменения в питании стали серьезным стрессом для организма. Ограничения в еде до минимума негативно сказались на состоянии ее кожи и волос.
«Прежде, чем садиться на какую-либо диету, надо проконсультироваться с врачом», — настоятельно рекомендует Ангарская, акцентируя внимание на необходимости предварительной медицинской консультации. Она подчеркивает, что самодеятельность в вопросах питания может привести к нежелательным последствиям для здоровья.
После замужества и рождения второго ребенка вес Надежды снова увеличился. В какой-то момент она осознала необходимость взять ситуацию под контроль и вернуться к здоровому образу жизни. Ее текущий метод питания можно охарактеризовать как высокожировую диету, однако она предостерегает от слепого копирования ее опыта.
«Это не секрет, но я никому не рекомендую повторять то, что делаю, пока не сходите к доктору», — говорит Ангарская, вновь подчеркивая важность индивидуального подхода и профессиональной консультации. Она отмечает, что только последовательность и упорство помогают ей поддерживать форму и чувствовать себя уверенно.
Ангарская уверена, что потеря лишнего веса оказала глубокое влияние на ее мироощущение. «Человек, который сбросил столько килограммов, становится намного счастливее, он чувствует легкость, ему нравится свое отражение в зеркале», — делится она своими эмоциями. По ее словам, стройность не только улучшает физическое состояние, но и положительно сказывается на самооценке и общем настроении.
Источник: "Womanhit"
Источник фото: Фото: личный архив
