Певица Лена Катина, которая счастливо замужем за Дмитрием Спиридоновым, до сих пор борется с последствиями родов, произошедших в прошлом году. Тогда у пары родился первенец — сын по имени Демьян. Хотя муж радуется пополнению в семье, Катиной трудно избавиться от лишних килограммов, набранных во время беременности.
Катина объясняет сложности похудения после родов в зрелом возрасте. «Я рожала в 38 лет, уже не девочка, поэтому сбросить вес после родов сложнее. Я делаю это постепенно, без перенапряжения, так как здоровье для меня важнее. Уже сбросила 6 кг, но еще столько же предстоит.» Певица придерживается интервального голодания, ест в течение 8 часов и 16 часов ничего не принимает.
Катина также отмечает, что основной физической нагрузкой для нее стал 12-килограммовый сын Демьян и уход за ним. «У меня нет времени и сил ходить в зал, иногда дома занимаюсь легкими упражнениями.» Таким образом, певица постепенно достигает поставленной цели, не нанося вреда здоровью.
Источник: "Womanhit"
Источник фото: ФОТО: СОЦСЕТИ